把钙剂分2次餐后服用或与进餐同服，伴随食物的刺激分泌大量胃酸分泌会有利于钙剂的溶解，同时又可中和钙剂的强碱性，减少钙剂对胃的刺激性。

或者在睡前补钙，即保证生理需要，又可阻止夜间动用人体钙库的过程，减少骨质疏松的发生。