一、失眠的原因是什么?  

睡眠是人的一种生理过程，对人体的精力、体力及生长发育都十分重要，同时也能帮助抵御病原微生物的侵袭，加快病损的恢复。因此，人是不能缺觉的，一生中大约有40%的时间是在睡眠中度过的，且是需要充足的睡眠。充足的睡眠并不取决于睡眠时间的长短，而是在于睡眠的质量。

失眠 (Insomnia)是常见的症状或习惯，约有20%~40%的成年人有不同程度的睡眠障碍，其中女性多于男性。

导致失眠的原因多种多样，但归纳起来大致可分成三类：

①应急状态或环境改变(环境、工作、饮食、家庭)，破坏了人的正常生活或生物学规律；

②人体患有精神性或躯体性疾病；

③不适当的药物影响(成瘾)。

失眠一般分为短暂性、短期或长期失眠。短暂性失眠多与突发状态有关，如遇到突然的打击或刺激，或外出和旅游改变生活环境: 短期失眠与外界环境引起的紧张状态(工作、学习、考试)有关，一般持续2~3周:长期失眠多由精神障碍所致，如严重的抑郁症、精神分裂症或药物成瘾，持续时间更长。

二、失眠者如何使用中药?

中医称失眠为“夜不能寐”，分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。中成药上可选用的药较多，但宜对证用药。由心血亏虚证引起的失眠(表现为失眠、头晕、心慌、多梦、健忘、面色苍白或苔黄、唇舌色淡等)，可选养血安神丸(片、糖浆剂),可滋阴养血，宁心安神，用于心悸头晕，失眠多梦，手足心热，水丸一次6g,片剂一次5片，均一日3次;或选脑乐静口服液(糖浆剂)可养心健脑、安神，用于精神忧郁，易惊失眠，烦躁健忘，小儿夜不安寐，口服一次30ml,一日3次，小儿酌减;或选复方枣仁胶囊、夜宁糖浆等。由阴虚火旺证引起的失眠(表现为失眠、多梦、口渴、盗汗、健忘、面颊舌红等)，可选用枣仁安神颗粒(冲剂)，可补心养肝，安神益智，用于神经衰弱引起的失眠健忘，头晕头痛，一次5g,临睡前服，以开水冲服;或选用神衰康胶囊，一次5粒，一日2次。肝郁化火证失眠可用酸枣仁合剂、泻肝安神丸。痰热内扰证失眠可选礞石滚痰丸。阴虚火旺证可用酸枣仁合剂、安神健脑液、神衰康胶囊等。心胆气虚证可用睡安胶囊、豆蔻五味散。