①补钙的同时宜补充维生素D。维生素D是有效钙吸收过程所必需的，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案。

②补钙应选用含钙量高、溶解好、吸收好、生物利用度好、制剂溶出度也好的药。有些钙剂在体液中不被溶解，反在器官内堆积沉淀，造成肾和尿道结石。

③钙在体内吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄人量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需量因年龄、性别、种族的不同而有差异，另在计算给药剂量时应考虑到食物中钙的摄人，我国城市人口平均钙摄人量为一日490mg。对嗜酒者、吸收不良综合征者，一日钙摄人量应为1250mg。

④钙剂与肾上腺皮质激素、异烟肼、四环素或含铝抗酸药合用，会减少钙的吸收，同时也影响异烟肼、四环素的吸收；与铁合用时，可使铁剂的吸收减少。

⑤食物中尤其是蔬菜和水果含有过多的草酸和磷酸盐，可与钙形成不溶性的钙盐，使钙的吸收减少；另食物中的脂肪(脂肪酸)可与钙形成二价的钙皂，也会影响钙的吸收，故应注意与进食时间错开。

⑥补钙以清晨和睡前各服用一次为佳，如采取一日3次的用法，最好是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响；若选用含钙量高的制剂如钙尔奇D,则宜睡前服用。

⑦多吃含钙的食品，乳制品是含钙最丰富的食品；此外，像虾皮、海带、大豆、干酪、酸奶、杏仁、果仁、鱼子酱中含钙也十分丰富。新鲜的绿色蔬菜中如油菜、芹菜、菠菜含钙也多。中成药的补肾疗法发挥了中医的特色，疗效好而不良反应较少，可选用或与钙剂相互替代。

⑧阳光和运动有助于骨质疏松症的预防。阳光可参与制造维生素D,即使不能行走的人也应尝试着每日到室外坐几分钟，婴儿和儿童要每日晒晒太阳，在阳光下不要用衣物完全包裹住身体。